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      經常性胃反酸 一定注意這四點

      2020-11-20 03:59:40華商網
      核心提示:胃酸是人體中一種讓人又愛又恨的液體,吃到胃里的食物能得到消化,離不開胃酸的正常工作,胃酸還能夠消滅食物中的細菌或病毒。但一旦胃酸出現在身體的其他部位如食管,便會嚴重危害到身體健康。因為胃酸的主要成分是鹽酸,鹽酸的酸性非常強,食管并不存在像胃黏膜一樣的保護機制,因此,如果長期存在胃反酸,可能會導致食管的潰爛,甚至發生食管癌。

      胃酸是人體中一種讓人又愛又恨的液體,吃到胃里的食物能得到消化,離不開胃酸的正常工作,胃酸還能夠消滅食物中的細菌或病毒。但一旦胃酸出現在身體的其他部位如食管,便會嚴重危害到身體健康。因為胃酸的主要成分是鹽酸,鹽酸的酸性非常強,食管并不存在像胃黏膜一樣的保護機制,因此,如果長期存在胃反酸,可能會導致食管的潰爛,甚至發生食管癌。

      出現了胃反酸要怎樣進行調理?

      1、吃飯做到定時定量

      胃反酸的發生與飲食有很大的關系,多發生于進食后一小時左右,并且還會伴隨有燒心、打飽嗝。吃的過飽或空腹時間過長都會加重反酸的程度,因此,每一餐應吃到七八分飽,避免造成胃部的脹滿。每一頓飯都做到定時定量,有利于加強胃液分泌的規律,有效緩解反酸的表現。

      2、少吃易加重反酸的食物

      許多人在進食韭菜、紅薯或玉米等粗糧后都容易出現燒心反酸。這是由于有些含粗纖維較多的食物,可能會造成腹部脹滿和排氣增加,加重胃酸的反流。湯圓、年糕、粽子等這些黏性較大,不易消化的食品也容易粘附在胃粘膜表面,刺激胃酸分泌。另外,甜食也容易促使胃酸分泌過多,因此,胃反酸的人群要少吃蛋糕,糖果等甜品。

      3、喝粥要適量

      喝粥能養胃的觀念在人群當中已經根深蒂固,存在胃反酸的患者多數會認為是胃出現了問題,因此可能會喝大量的粥來養胃。但并不是所有的人都適合喝粥,由于粥屬于半流質的食物而且較為糜爛,吃入到胃里后消化吸收的速度非常快,如果胃排空的速度過快,會致使胃中缺乏食物,而會加重燒心反酸的表現。

      4、進食時細嚼慢咽

      對于有燒心反酸癥狀的人群來說,如果進食過快非常容易造成胃粘膜的損傷,因此在咀嚼食物時不妨放慢速度,因為細嚼慢咽不僅可以減輕胃腸道的負擔,而且在咀嚼的過程中可以使唾液和食物得到充分的混合,唾液也能夠對胃黏膜起到保護作用。

      一些生理性的反酸,如由于飲食不當或精神緊張等因素造成的反酸,可以通過以上方法得到改善。但如果是由于慢性胃炎或消化道潰瘍而造成的胃酸分泌過多,需要及時到醫院就醫,尋找造成疾病的病因,并按規律服用藥物,在服藥的同時,可以按照以上方法來輔助提高療效。

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