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      養胃的食物有哪些?多吃這幾種

      2017-12-20 05:15:4939健康網
      核心提示:如今很多人都會有暴飲暴食的習慣,殊不知這樣的行為會對胃造成很大的傷害,那么在養胃的時候我們可以食用哪些食物呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

        如今很多人都會有暴飲暴食的習慣,殊不知這樣的行為會對胃造成很大的傷害,那么在養胃的時候我們可以食用哪些食物呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

        1、香菜

        雖然在很多時候很多人不喜歡香菜的味道,覺得它很刺鼻,但是不得不說。香菜真的是養胃的好食物,香菜根具和胃調中的功效,是因香菜根辛香升散,能促進胃腸蠕動,香菜根具有開胃促進腸胃消化的作用。香菜根具有促進血液循環的作用,香菜根能夠排汗退燒。

        2、大米粥

        我們都知道在胃不好的時候我們可以通過粥來進行適當的養胃,這是因為粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。

        3、土豆

        土豆作為家常菜中出現最頻繁的一種,不得不說,這是大家很喜愛的一種食物,土豆含有豐富的維生素C,不僅能提高胃黏膜的抵抗力,預防胃潰瘍,還能促進已發生的胃潰瘍愈合,一直被用來輔助治療胃病和十二指腸球部潰瘍。

        4、木瓜

        可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

        5、山藥

        山藥健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,也有保護胃壁的功效,還能促進食欲,胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥,可以延年益壽。

        6、花生

        這是一種養胃的食物,可以很好的修復胃的粘膜,花生食用量應保持在一個低水平,以免過量攝入熱量。而且,花生最好是生吃,飯前吃個4到6粒為好,吃多了反倒會反胃。

        7、秋葵

        秋葵含多種營養成分,果實間有果膠和糖類組成的黏液,可保護胃壁,還可促進胃腸蠕動、防止便秘,是健胃潤腸食材。

        

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