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      胃寒的人冬季吃什么好?

      2017-12-15 01:59:4539健康網
      核心提示:冬季天氣寒冷,容易發生胃寒的癥狀,很多胃寒病人不敢吃冷的、涼的食物,甚至是新鮮水果。那么,胃寒該吃些什么好呢?

        冬季天氣寒冷,容易發生胃寒的癥狀,很多胃寒病人不敢吃冷的、涼的食物,甚至是新鮮水果。那么,胃寒該吃些什么好呢?

        胃寒吃什么1、羊肉湯

        這是冬季的驅寒保暖必備的美食,同時增加人體熱量和蛋白質,提高耐寒能力。

        胃寒吃什么2、暖胃的粥

        喝粥確實具有養胃作用,不會增加胃黏膜負擔。但是如果喝粥后容易因為打嗝或睡覺,出現返流現象,那么不適合喝粥養胃。

        胃寒吃什么3、性溫的蔬菜

        如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。

        胃寒吃什么4、養胃薯類

        如紅薯、山藥等。

        胃寒吃什么5、保健暖胃的藥材

        如茯苓,具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。

        胃寒吃什么6、補氣食物

        胃寒屬于脾胃陽虛的一種表現,所以可以選擇溫陽補氣的食物,如香菜、生姜、桂圓等。

        

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